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I knew it! -,-
Egal weiter geht's.
Nun habe ich auch meine Maße.
Das wird nächste Woche besser aussehen.
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75,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Gord: 57,46g | Prot: 128,37g | Carbs: 96,85g.
Café da Manhã: Penny Markt Reine Buttermilch, Banane, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Gurke (mit Schale), REWE Eiweißbrot Low Carb. Almoço: Nudeln (Gekocht), Fishwell Shirataki, Gekochtes Ei, Milsani Haltbare Schlagsahne, Knoblauch, Zwiebeln, Vita D'or Rapsöl, Delite Rahm-Spinat. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Göbber 100 Frucht Erdbeer, Eiklar, Penny Markt Speisequark 20% Fett. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Aspiração - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Nicht aufgeben, sondern weiter kämpfen.
Du schaffst das. Es werden immer mal schlecht Zeiten kommen aber die wirst du überstehen :)
11 mai 16 por membro: kim-1995
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Danke!😊
Aber im Nachhinein mach ich mir keine Sorgen. Die bisherige Gewichtsabnahme sieht in Ordnung bzw gesund aus, wenn ich bedenke das ich nur sehr sehr sehr wenig Sport mache.
Meine Waage sucks eh, sie wollte mir erst 75,1 kg andrehen, mal gut das ich mich nochmals drauf gestellt habe.
Meine letzten Wiegetag Stelle ich auch in Frage, war nicht direkt nach dem aufstehen sondern nach der Arbeit an einen Heissen Tag, und ich hatte kein Wasser dabei.
Deshalb werd ich es mal ignorieren, 1,6 kg in 2 Wochen läuft!🙌
12 mai 16 por membro: kirbywirly
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Da dein Ausgangsgewicht nicht so hoch ist, dauert es auch etwas länger. Aber dafür bist du dann auch länger hier in der Community und ich kann deinen Verlauf beobachten. :) Schliesslich werde ich mindestens 2 Jahre hier Stammkunde sein... :D Wir schaffen das... go go go...
12 mai 16 por membro: Katzenjammer-hoch-eins
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Eben, kriegen wir schon hin.😊
Gut Ding hat Weile!😉
12 mai 16 por membro: kirbywirly
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