Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2016
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99,3 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2216 kcal
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Gord: 70,77g | Prot: 95,43g | Carbs: 305,61g.
Café da Manhã: Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Seagram's Ginger Ale (12 oz), Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables, Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Land O'Lakes Light American Cheese, Italian Flatbread Focaccia. Jantar: Fit & Active Original Wraps, Lean Cuisine Marketplace Cheese Tortellini, Perdue Original Chicken Breast Cutlets. Lanches/Outros: Girl Scout Cookies Tagalongs, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Glutino Chocolate Chip Cookies. mais...
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4177 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Boxe - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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