02 mai 16 por membro: leoMald
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02 mai 16 por membro: l0reni0lla
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Mucha suerte! Las dietas cetogénicas son malísimas. Producen una descompensación. No son balanceadas y ni qué decir para las personas con tendencia a que les suba el ácido úrico!!!!
02 mai 16 por membro: Lolyfer
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Las dietas cetónicas o cetogénicas son las que se basan únicamente en el consumo de grasas y proteínas. Restringen por completo el consumo de carbohidratos. Te puedes comer una res entera o 1 kilo de chorizo pero nada que contenga azúcares. Tanto sabor salado termina por fastidiarte y ansías comer algo dulce. Si pecas comiendo algún carbohidrato te puede dar hasta diarrea porque desarrollas de momento intollerancia a los carbohidratos.
02 mai 16 por membro: Lolyfer
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Mucho cuidado mi madres estuvo bajo una de estas dietas por aproximadamente 2 o 3 meses y a pesar de que si logró bajar bastante de peso, sus indices de grasa, colesterol, trigricélidos, etc. se dispararon!!
02 mai 16 por membro: anacromeroa
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Cuidado con las verdades impulsadas por la industria alimentaria. Recuerden el dicho de "Ni tanto que queme al santo, ni tanto que no lo alumbre", no nos vayamos a los extremos. Sofis_ticada; te recomiendo el artículo "Porqué las dietas no funcionan y las causas del efecto rebote", búscalo en el sitio "fitnessrevolucionario.com"
02 mai 16 por membro: manuelroba
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Me ocurrio algo similar pero no por llevar una dieta cetogenica, más bien por llevar una dieta hipocalorica de 500 o menos calorias, volvi a recuperar todo el peso perdido y ahora estoy aqui de nuevo, pero se que aunque ya no baje rapido lento pro seguro, animo yo tambien estoy lidiando con una ansiedad que me quedo desde aquella vez. ;)
02 mai 16 por membro: jupiter94
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Gracias por la información :D
02 mai 16 por membro: l0reni0lla
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Mucho cuidado con tanta harina, revisa que éste no contenga gluten, o si no es como si no hicieras nada, por tu salud busca alimentos que no contengan gluten :)
02 mai 16 por membro: saram.naranjo
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02 mai 16 por membro: Santisons
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Caerse esta permitido, levantarse es obligatorio! Estos retrocesos son parte del tratamiento también. Ánimo! Se puede!.
02 mai 16 por membro: uruguayo
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Es bueno darse gustos y privarse solo te llevará a un nuevo ataque de ansiedad solo hay que procurar consumir alimentos lo mas naturales posibles recuerda 2 cosas, 1 lo que rápido se va, rápido vuelve y 2 lo que hace al veneno es la dosis, saludos y ánimo
02 mai 16 por membro: DerekM1911
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Gracias a todos por su apoyo. Está bien cañón esto. Me dio mucha tristeza recuperar todos los kilos que con tanto sudor y sacrificio logré bajar. Se siente feo volver a usar la ropa que ya incluso pensaba tirar a la basura porque ya me quedaba grande. Pero vamos, lo que no te mata te hará más fuerte.
03 mai 16 por membro: sofis_ticada
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Por supuesto! Yo te apoyo. No es fácil! Yo también necesito apoyo. Mi marido y yo hacemos el mismo sacrificio por bajar y él me duplica lo que baja 😕 pero entiendo que es nuestro metabolismo.
Vamos a echarle ahora si literal los kilos para llegar a la meta va? Saludos!
03 mai 16 por membro: Lolyfer
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tu podras mi reinitaaa!!!
05 mai 16 por membro: Mamitza
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¡Ánimo, compañeros de batallas!
05 mai 16 por membro: Just a cool cat
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Te entiendo, a mi me agarro una ansiedad después de tenerla super controlada de pesar 68 kilos ahora peso 82, estaba a 2 kg de llegar a mi meta y en menos de 5 meses los rebote, hoy empece la dieta de una nutriologa nueva y pues hasta esta hora voy muy bien, como mucho pero muy saludable.
05 mai 16 por membro: Starbystarful
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06 mai 16 por membro: Hunberto Guadarrama
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Si hacen uso del día de refeed? investiguen un poco, introducirlo en su dieta es obligatorio para perder grasa definitivamente incluso un día libre ayuda a reajustar las hormonas para poder seguir un régimen alimenticio. No se que les dirá su nutriologo pero eso de ataques de ansiedad no es muy bueno y menos para perder grasa.
06 mai 16 por membro: DerekM1911
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Ya leí lo que es el refeed. No sabía que así se llamaba pero pienso que es una gran ayuda psicológica y es como echar un poco de marcha atrás para tomar vuelo para seguir adelante no?
06 mai 16 por membro: Lolyfer
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