|
gpp udah biasa kalo weekend naik 2 kilo itu cuma kamuflase yg buat km akhirnya ngedrop pas cheating day, senin diet lagi sampai jumat pasti cepet turun, cuma timbunan makanan di perut...
|
85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
309 kcal
|
Gord: 5,60g | Prot: 11,69g | Carbs: 54,50g.
Almoço: Sawi Dimasak, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
|
Ganhando 4,7 kg por Semana
|