Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2011
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98,0 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Gord: 48,35g | Prot: 98,57g | Carbs: 198,30g.
Café da Manhã: Artisan Stone-Milled Rye Loaf, Apple Cider Vinegar, Milk (Nonfat), Coffee, Egg. Almoço: pear, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Jantar: Dark Chocolate Pomegranate, Broccoli Flower Clusters, Meatless Whole Wheat Pasta with Tomato Sauce, chicken thighs. Lanches/Outros: cracker rice crunchmaster, cheese laughing cow. mais...
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3035 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MacSassy98
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