Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2011
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95,0 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2419 kcal
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Gord: 97,92g | Prot: 158,75g | Carbs: 239,06g.
Café da Manhã: 100% Orange Juice (10 oz), golean crunch, Espresso Coffee. Almoço: turkey honey boar's head, swiss cheese, Whole Wheat Wraps. Jantar: Mangos, 100% All Natural Fully Cooked Nuggets Breaded Nugget Shaped Chicken Patties, Sweet Potato Fries, Cobb Salad, Buffalo Wings. Lanches/Outros: Creme Sandwiches, snackwells creme. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dirigir - 25 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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