Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2016
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99,3 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2661 kcal
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Gord: 115,73g | Prot: 85,52g | Carbs: 328,33g.
Café da Manhã: Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Pasta Roni White Cheddar & Broccoli, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Vlasic Bread & Butter Chips, Heinz Tomato Ketchup, Land O'Lakes Light American Cheese, Jennie-O Turkey Burger Patties. Jantar: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Ritz Crackers - Fresh Stack, Cheddar Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices. Lanches/Outros: Kraft Handi-Snacks Oreo. mais...
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3786 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Boxe - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 5 horas, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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