Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2016
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98,7 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3091 kcal
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Gord: 107,79g | Prot: 95,16g | Carbs: 392,80g.
Café da Manhã: Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Market Pantry Half & Half, Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup. Almoço: Knorr Pasta Sides - Alfredo, Butter (Salted), Italian Bread, Fazoli's Cheese Pizza Slice. Jantar: Cavit Pinot Noir, Sea Queen Jumbo Butterfly Coconut Shrimp, Taco Bell Chicken Quesadilla, Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables. Lanches/Outros: Fuze Iced Tea Lemon (Bottle), Haagen-Dazs Vanilla Ice Cream, Doria Bacio Tartufo Ice Cream. mais...
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3700 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Boxe - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 6 horas, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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