Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2016
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102,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Gord: 94,25g | Prot: 118,36g | Carbs: 198,34g.
Café da Manhã: Fresas, Kellogg's Special K Chocolate Negro, Actimel Actimel 0%. Almoço: Entrecot, Naranjas, Pan Blanco, Porrusalda. Jantar: Estrella de Castilla Paleta Ibérica de Cebo, Foie Gras, Hacendado Trozos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Plátano, Aceitunas Negras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Consorcio Anchoas en Aceite de Oliva, Tomates. Lanches/Outros: Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. mais...
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2993 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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