|
Complètement dégoutée, je me suis totalement découragée depuis que j'ai fait cette crise la semaine dernière. J'ai complètement perdu pied... Je ne sais plus quoi faire, je suis dans une spirale proportionnellement inverse à tous les efforts que j'avais fait..
|
57 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2626 kcal
|
Gord: 114,20g | Prot: 95,49g | Carbs: 298,40g.
Café da Manhã: Fraises, Yaourt Nature, Muesli 4 Céréales. Almoço: Côte d'Or Mignonnette Noir Orange, Dia Mini Fourrés à la Fraise, Milka Choco Tutti, Ketchup, Sauce de Soja, Salade Verte, Babybel Mini Babybel au Chèvre, Pâtes Carbonara, Nouilles de Riz (Cuites), Soupe de Légumes. Jantar: Sauce Pesto, Margarine, Picard Duos de Saumon Confit et Fromage Frais, Pâtes (Cuites), Auchan Mozzarella, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Quinoa (Cuit). mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Ce sont peut-être les kilos de trop. Votre objectif initial était de 57 kg, sans doute pour une bonneraison. Pourquoi s'acharner ? Essayez de stabiliser.
28 mar 16 por membro: Alt0156
|
Aujourd'hui, je voudrais retrouver une façon de manger plus saine pas seulement pour perdre quelques petits kilos mais surtout pour me sentir mieux et plus dynamique !
C'était tes propos dans ta bio. Pour te sentir mieux. Si tu te sens mal en déraillant, reprend toi pour cette dernière motivation. Sois courageuse.
28 mar 16 por membro: Kknerveux
|
Stoppez tout et stabilisez à 57 kgs.
29 mar 16 por membro: Fatastique
|
Petit Déjeuner: Muesli 4 Céréales, Yaourt Nature, Fraises. Déjeuner: Soupe de Légumes, Nouilles de Riz (Cuites), Pâtes Carbonara, Babybel Mini Babybel au Chèvre, Salade Verte, Sauce de Soja, Ketchup, Milka Choco Tutti, Dia Mini Fourrés à la Fraise, Côte d'Or Mignonnette Noir Orange. Dîner: Quinoa (Cuit), Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Auchan Mozzarella, Pâtes (Cuites), Picard Duos de Saumon Confit et Fromage Frais, Margarine, Sauce Pesto
STOP tout ça si tu veux stabiliser.....
29 mar 16 por membro: Kknerveux
|
ou tu stabilises comme te dis fatastique ou alors tu continues et là il faudra beaucoup de temps car si tu as atteint ton poids croisière ton corps va faire de la résitance!! à toi de voir!! courage
29 mar 16 por membro: ray.d
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mirkizz
|