Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2016
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103 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3073 kcal
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Gord: 169,33g | Prot: 135,06g | Carbs: 190,25g.
Café da Manhã: Hacendado Palmeritas, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa. Almoço: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Vino Tinto de Mesa, Pan Blanco, La Nora Callos A La Madrileña, Queso Fresco, Preli Croquetas de Cocido. Jantar: Hacendado Palmeritas al Cacao, Fresas. Lanches/Outros: Grefusa Pipas Agua Sal, Pistachos, Coñac, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 32 minutos, Descansar - 11 horas e 52 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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