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Hoy pesé 2 kg menos. Yo creo que estaba reteniendo líquidos. Me estuve sintiendo extremadamente hinchada de las piernas y la cara. Ayer me tomé un té de cola de caballo.
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58 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Gord: 12,58g | Prot: 125,51g | Carbs: 86,93g.
Café da Manhã: Sanissimo Salmas Azules, Espinacas Cocidas (Frescas), Champiñones, Clara de Huevo. Almoço: Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, ART Gelatina Art Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pasta Fresca (Cocida). Jantar: Tilapia (Pez), Tomates, Cos o Lechuga Romana. Lanches/Outros: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Zumo de Limón, Jícama, Remolachas Cocidas (Frescas), Uva. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sexo - 20 minutos, Banho - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Abdominal - 10 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de sofis_ticada
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