Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2016
|
102,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2645 kcal
|
Gord: 97,27g | Prot: 102,58g | Carbs: 271,14g.
Café da Manhã: Quely Picos con Aceite de Oliva, La Cuina Cabeza de Cerdo. Almoço: Vino Blanco de Mesa, Arroz Blanco, Mejillones en Salsa de Tomate, Pan Blanco, La Cuina Pastel de Cabracho, Rabas. Jantar: Quely Picos con Aceite de Oliva, Palacios Chorizo Extra, Dulce de Membrillo, Angulo Queso Fresco de Cabra. Lanches/Outros: Pan Blanco, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, La Casera Gaseosa, Cerveza, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
|
|
2849 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 5 horas e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jmcarden
|