Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2016
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103 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Gord: 123,02g | Prot: 100,85g | Carbs: 165,00g.
Café da Manhã: Granja San Francisco Miel de Milflores, Cañada Real Cuajada de Oveja. Almoço: DIA Lentejas con Chorizo, Naranjas, Pan Blanco. Jantar: Mollejas de Cordero, Angulo Queso Fresco de Cabra, Dulce de Membrillo, Pan Blanco. Lanches/Outros: Lay's Patatas Fritas Gourmet, Bocadillo con Mayonesa, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 16 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 41 minutos, Descansar - 6 horas e 33 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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