Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2011
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101,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 46,67g | Prot: 68,84g | Carbs: 178,98g.
Café da Manhã: Multigrain Bread, Egg, Coffee, Milk (Nonfat). Almoço: Chicken Sausage, Hamburger (Single Patty), Black Beans Canned, broccoli cheddar soup, tabouli. Jantar: Fried Breaded or Floured Pork Chop, Mixed Vegetables (Frozen), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Lanches/Outros: prunes, apple, Tap Water. mais...
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3393 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MacSassy98
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