Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2016
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86,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 61,76g | Prot: 42,30g | Carbs: 187,31g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch und Zucker, Marmeladen und Eingemachtes, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Bio Magerquark, WEFA Hannoversches Delikatessbrot. Almoço: Frischkäse, Marmeladen und Eingemachtes, Gekochtes Ei, WEFA Hannoversches Delikatessbrot, Aldi Sonnenblumenkernbrot. Jantar: Milsani Creme Fraiche, Milsani Creme Fraiche, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Ritter Sport Haselnuss, Teekanne Türkischer Apfel, Teekanne Türkischer Apfel, Teekanne Türkischer Apfel. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asti20-7
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