Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2016
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103,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Gord: 107,42g | Prot: 85,16g | Carbs: 207,17g.
Café da Manhã: Actimel Actimel 0%, Bimbo Pan de Molde Corteza Tierna, ElPozo Jamón de Pavo. Almoço: Cogollos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Naranjas, Pan Blanco, Patatas con Chorizo. Jantar: La Gula Gulas al Ajillo, Queso Parmesano (Duro), Pan Blanco, Angulo Queso Fresco de Cabra, Dulce de Membrillo. Lanches/Outros: Croquetas de Jamón, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pan Blanco. mais...
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3143 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 8 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas e 6 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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