Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2016
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99,6 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2918 kcal
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Gord: 116,41g | Prot: 115,82g | Carbs: 348,74g.
Café da Manhã: Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Italian Bread, La Terra Fina Spinach Artichoke Quiche, Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Blueberry. Jantar: Beef Meatballs, Premio Mild Italian Sausage, Schwan's Baked Ziti. Lanches/Outros: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tostitos Multigrain Scoops, Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers (39g). mais...
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3809 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Boxe - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 6 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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