Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2016
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103,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2595 kcal
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Gord: 140,27g | Prot: 70,09g | Carbs: 261,68g.
Café da Manhã: Churros, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Almoço: Aceitunas Verdes Rellenas, Pan Blanco, Salmón Ahumado, Primaflor Corazones de Cogollos Extra, Macarrones con Chorizo. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana, La Cocinera Empanadillas de Atún. Lanches/Outros: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Palmeritas. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 37 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 5 horas e 43 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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