Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2016
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105,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Gord: 71,57g | Prot: 128,69g | Carbs: 174,94g.
Café da Manhã: Kiwi, Kellogg's Special K Chocolate Negro, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Almoço: Vino Blanco de Mesa, Fresas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Lubina, Carrefour Sucedáneo de Angulas, Pay Pay Zamburiñas, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco, Naranjas. Lanches/Outros: Palacios Chorizo Extra, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. mais...
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2934 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 5 horas e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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