Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2016
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87,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Gord: 41,34g | Prot: 57,21g | Carbs: 203,38g.
Café da Manhã: Vitamina de Abacate, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Jussara Leite Desnatado, Cafezinho. Almoço: Ovo Cozido, Tomates, Suco de Limão, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Pastel de Queijo, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Goiaba, Vigor Iogurte Grego Zero, Batata Doce Cozida. mais...
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3138 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, RPM - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lufortunato
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