Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2011
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102,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 25,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Gord: 59,92g | Prot: 77,96g | Carbs: 239,36g.
Café da Manhã: Nutella Hazelnut with Skim Milk Cocoa Spread, dates chopped, Oatmeal, Coffee, Milk (Nonfat). Almoço: Corn Chowder (Large), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Jantar: dates, American Cheese, ham, green beans, brown rice. Lanches/Outros: marshmallow, graham cracker, water. mais...
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3299 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MacSassy98
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