Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2016
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52,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1195 kcal
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Gord: 38,21g | Prot: 50,73g | Carbs: 157,22g.
Café da Manhã: Lawsons Settlers Grain, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Almoço: Pumpkin, Chicken Breast Meat, Rocket, Quinoa Salad. Jantar: Dried Cranberries, Pine Nuts (Pignolias), Fresh Pasta (Cooked), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Added in Cooking). Lanches/Outros: Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk, Pringles Original Potato Crisps, Mango, Nestea Lemon Lime Iced Tea, Tea with Skimmed Milk, Skinny Cow Double Chocolate Sundae. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de craftykathy1602
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