craftykathy1602

Entrou para o novembro 2014

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Peso Inicial

62 kg

Perdidos até agora: 5,9 kg

Peso Atual

56,1 kg
Desempenho: Perdendo 2,1 kg por Semana

Peso Alvo

52 kg

Ainda faltam: 4,1 kg

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Hate exercise, hate the idea of TBC (total body crumble) more!

Though I am naturally lazy, I like to look good for my husband, I feel better when I am fit and healthy, and I have an incentive to reach my goal - a family trip to the US next year.

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	Ms LadyBird
	Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana

	trishjones
	Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana

	Michelle Davenport
	Última pesagem: Perdendo 0,6 kg por Semana

	Illawong
	Última pesagem: N/D

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Livro de Receitas de craftykathy1602

Calorias: 220kcal | Gord: 12,59g | Carbs: 5,53g | Prot: 20,39g

Frittata

Eggs are full of protein so eat them up to feel full and help muscle repair.

Calorias: 272kcal | Gord: 9,91g | Carbs: 36,19g | Prot: 14,08g

Green Bean Salad

Tasty but simple salad with low fat cottage cheese and balsamic vinegar. Have with low fat meats for a quick and easy meal.

Calorias: 147kcal | Gord: 2,45g | Carbs: 15,35g | Prot: 17,31g

Creamy Chicken & Vegetable Soup

Low fat, healthy and hearty soup. A perfect winter warmer.

Calorias: 555kcal | Gord: 10,81g | Carbs: 70,21g | Prot: 46,10g

Slow Cooked Chicken, Bean and Spinach Soup

A healthy slow cooked meal you can make and take to work for winter lunches.

Calorias: 96kcal | Gord: 5,43g | Carbs: 1,86g | Prot: 9,76g

Egg Muffins

Breakfast muffins made from fried white mushrooms, grilled chicken and spring onions.

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Alimentos e Exercícios Recentes de craftykathy1602

	Morangos
	Mini Protein Bars Choc Fudge
	Trabalho Doméstico
	Estar Sentado
	Trabalho de Escritório

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