Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2016
|
105 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2457 kcal
|
Gord: 71,73g | Prot: 152,83g | Carbs: 212,32g.
Café da Manhã: Peras, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa. Almoço: La Cuina Pastel de Cabracho, Vino Blanco de Mesa, Pescado al Horno o Hervido, Gambas Plancha, Mejillones con tomate, Pan Blanco. Jantar: Cañada Real Cuajada de Oveja, Granja San Francisco Miel de Milflores, Chorizo, Peras, Naranjas, Pan Blanco. Lanches/Outros: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. mais...
|
|
2900 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 5 horas e 51 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jmcarden
|