Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2016
|
105,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Gord: 117,81g | Prot: 53,69g | Carbs: 152,72g.
Café da Manhã: Actimel Actimel 0%, Bimbo Pan Bimbo sin Corteza Mediano, ElPozo Jamón de Pavo. Almoço: Manitas de Cordero a la Riojana, Fresas, Piña, Aceite de Oliva Extra Virgen, Primaflor Corazones de Cogollos Extra, Pan Blanco. Jantar: DIA Revuelto de Gambas con Ajetes y Esparragos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Lanches/Outros: Nueces, DIA Napolitanas Rellenas de Cacao, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
|
|
3203 kcal
|
Exercício:
Natación Garmin - 9 minutos, Descansar - 10 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Gimnasio Pesas Endomondo - 24 minutos, Bicicleta Estática Endomondo - 23 minutos. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jmcarden
|