Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2016
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88,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Gord: 54,03g | Prot: 67,04g | Carbs: 211,76g.
Café da Manhã: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cafezinho, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Jussara Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Tomates, Suco de Limão, Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Grão de Bico. Jantar: Perdigão Mortadela, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Água de Coco, Cacau Show Trufa Puro Cacau, Cacau Show Trufa Tradicional Zero, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Maçã, Banana Nanica, Sol Gelatina Zero, Vigor Iogurte Grego Zero. mais...
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3207 kcal
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Exercício:
Power Jump - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, RPM - 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lufortunato
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