Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2016
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105 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Gord: 102,01g | Prot: 144,25g | Carbs: 249,26g.
Café da Manhã: Jamón Ibérico de Cebo, Bimbo Pan Bimbo sin Corteza Mediano, Actimel Actimel 0%. Almoço: Manzana, Pan Blanco, Cidacos Ensalada de Pimientos del Piquillo, Entrecot. Jantar: Mandarinas, Croquetas de Pollo, Sopa de Ajo. Lanches/Outros: Plátano, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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