Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2016
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89,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 28,85g | Prot: 48,93g | Carbs: 207,55g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Cafezinho, Jussara Leite Desnatado, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Hemmer Palmito Juçara, Suco de Limão, Tomates. Jantar: Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Sol Gelatina Zero, Jazam Paçoquinha de Amendoim Tubitos, Brigadeiro, Abacaxi, Goiaba, Banana Nanica. mais...
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3218 kcal
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Exercício:
RPM - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Power Jump - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lufortunato
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