Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2016
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105,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Gord: 116,61g | Prot: 140,98g | Carbs: 138,08g.
Café da Manhã: Actimel Actimel 0%, Kellogg's Special K Chocolate Negro. Almoço: Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Oliva, Pollo Asado, Cogollos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarinas, Pan Blanco. Jantar: Nueces, Palacio de Oriente Bonito En Escabeche, Queso Manchego, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Lanches/Outros: Peras, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. mais...
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2912 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 36 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 5 horas e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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