Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2016
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105,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Gord: 92,83g | Prot: 102,67g | Carbs: 154,95g.
Café da Manhã: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Kellogg's Special K Chocolate Negro. Almoço: Fresas, Presa Ibérica, Alcachofas con Jamón. Jantar: Aceitunas Negras, Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Peras, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Lanches/Outros: Nueces, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. mais...
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3074 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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