|
Kilo 76.7
Yağ% 39.2
TBW% 44.3
Kas% 27.7
Kemik% 3.5
BMI 28.8
BMR 1357 kcal
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1912 kcal
|
Gord: 104,05g | Prot: 57,31g | Carbs: 195,26g.
Café da Manhã: Pınar Krem Peynir, Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Yumurta, Kırmızı Pul Biber, Polonez Sucuk (Isıl İşlem Görmüş Kangal). Almoço: Çay (Demlenmiş), Maxican Taco, Doritos Taco Baharatlı. Jantar: Mozaik Pasta, Mozaik Pasta, Soda, Patates Kızartması, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Subway Tavuk Fileto. Lanches/Outros: Soda. mais...
|
|
2142 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
harika gidiyorsun tebrikler
13 jan 16 por membro: dilek197878
|
13 jan 16 por membro: fatboykonya
|
Kemikler de sağlammış yani ha.maşallah diyelim. Benim 3,8. Boymu var?
13 jan 16 por membro: tekyıldız
|
Nasıl... Bu tartılardaki kemik olayını hiç anlamadım zaten hâlâ. Boy yok bende malesef :( Çok isterdim topuksuz 1,75 olmayı
13 jan 16 por membro: Tubetita
|
Çok sağolun arkadaşlar, hep birlikte devam ;)
13 jan 16 por membro: Tubetita
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tubetita
|