Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2015
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105,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3261 kcal
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Gord: 103,85g | Prot: 158,75g | Carbs: 308,98g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Chocolate Negro, Actimel Actimel 0%. Almoço: Cava, Zoco Pacharán, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa, Milhojas, Patatas Cocidas, Carrillada de Cerdo, Gallina Blanca Risotto de Setas. Jantar: Cava, Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Helado de Vainilla, Pan Blanco, Carrillada de Cerdo, Caladero Langostino Cocido, Merluza Plancha, Gallina Blanca Risotto de Setas, Jamón Ibérico de Bellota, Ensalada Mixta. Lanches/Outros: Nueces, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. mais...
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3009 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas e 7 minutos, Descansar - 11 horas e 3 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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