Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2015
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Gord: 113,66g | Prot: 76,09g | Carbs: 64,50g.
Café da Manhã: Clementines. Almoço: Trethowen Dairy Gorwydd Caerphilly Cheese, Avocado, Red Sweet Pepper, Sweet Potato, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Infinity Foods Organic Golden Linseed. Jantar: Sainsbury's So Organic Organic Chestnut Mushrooms, Red Table Wine, Yeo Valley Butter, Extra Virgin Olive Oil, Asda Beef Rump Steak. Lanches/Outros: Meridian Smooth Almond Butter, Almonds. mais...
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2944 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 42 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Penlan
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