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Bei mir tut sich nix...okay, Thanksgiving war nährstoffreich :-)...aber so langsam dürfte sich die Waage mal wieder bewegen...
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76,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 31,51g | Prot: 58,99g | Carbs: 182,64g.
Café da Manhã: Vitafit Orangensaft, Golden Toast Vollkorn Toast, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Spiegelei ohne Fett, Kaffee mit Milch. Jantar: Käsenudeln, Hähnchenbrustfilet, REWE Erbsen und Karotten, Basmati-Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Alpia Schokorosinen, Lindt Schokoladen Nikolaus. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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