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small gains or losses
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107,0 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 38,79g | Prot: 62,90g | Carbs: 237,00g.
Café da Manhã: Cantaloupe Melons, Jam Preserves, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Milk (Nonfat). Almoço: Autumn Harvest Butternut Squash Soup, black beans, brown rice. Jantar: Minestrone Soup (Canned), Jam Preserves, Mixed Salad Greens, Oatmeal Bread, Peanut Butter. Lanches/Outros: apple, Nonfat Strawberry Greek Yogurt. mais...
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3316 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MacSassy98
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