Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2011
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96,3 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3102 kcal
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Gord: 123,81g | Prot: 129,69g | Carbs: 386,81g.
Café da Manhã: 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Orange Juice (10 oz). Almoço: Spinach Tomato Broccoli Stromboli, Cheese Pizza. Jantar: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cobb Salad, Italian Bread, Spinach Artichoke Dip. Lanches/Outros: G2 Orange, Chocolate Cupcake, Espresso Coffee, mini cupcakes, smucker's concord grape, jif peanut butter, multigrain bread nature's promise. mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dirigir - 45 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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