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Arg! I was hoping to see some movement. I know I wasn't able to get much exercise in last week. Will work harder at it this week.
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107,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 30,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Gord: 56,36g | Prot: 119,57g | Carbs: 219,87g.
Café da Manhã: Steel Cut Oats, Fruit Nectar, Blueberries, Coffee, Milk (Nonfat). Almoço: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Jantar: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), black beans, Brown Rice. Lanches/Outros: Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Dry Roasted Walnuts. mais...
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3179 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MacSassy98
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