Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2015
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100,8 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2664 kcal
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Gord: 105,80g | Prot: 120,41g | Carbs: 301,15g.
Café da Manhã: Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Taco Bell Crunchy Taco. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Trader Joe's Macaroni & Cheese, Giant Eagle Chicken Sliders, Blueberry Pie (Commercial), Chicken Fried Rice, Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala (Regular). Lanches/Outros: Twix Twix (Fun Size), Reese's Peanut Butter Cup, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Balocco PANETTONE. mais...
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3752 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Boxe - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 7 horas, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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