Jornal de desirre2006, 27 out 15

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gente me descuidei de mais durante o ano mas to de volta rumo aos 70!!

80 kg Perdidos até agora: 3 kg. Ainda faltam: 15 kg. Dieta seguida: 100%.

Visualizar Calendário de Dieta, 27 outubro 2015:

347 kcal

Gord: 17,47g | Prot: 9,01g | Carbs: 42,75g. Café da Manhã: Café com Leite Integral. Almoço: Arroz com Cenoura, Couve Refogada. Jantar: Sopa de Legumes. mais...

2369 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,3 kg por Semana

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