Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2015
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69,2 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Gord: 86,11g | Prot: 107,10g | Carbs: 14,57g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Café (Infusão), Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Philadelphia Cream Cheese Original, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Ovo Mexido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Philadelphia Cream Cheese Original, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Lanches/Outros: Café (Infusão). mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcm02659
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