Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2015
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1413 kcal
|
Gord: 47,91g | Prot: 89,35g | Carbs: 148,85g.
Café da Manhã: Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt), Devondale Light Butter, Lawsons Settlers Grain. Almoço: Tea with Skimmed Milk, Aussie Farmers Direct Multigrain Bread, Philadelphia Extra Light Cream Cheese, Red Onions, Tassal Tasmanian Smoked Salmon. Jantar: Stir Fried Vegetables, Cooked Sauerkraut (Fat Added in Cooking), Cooked Green Peas (from Frozen), Western Star Butter Mini Portions, White Potatoes (Flesh and Skin), Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Bananas, Blueberries, Dilmah Tea with Lite Milk, Cadbury Boost Bar (60g), Dilmah Tea with Lite Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Dilmah Tea with Lite Milk. mais...
|
|
2126 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Figure skating - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de craftykathy1602
|