|
Aquilo que não me modifica não me fortalece!!!
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1421 kcal
|
Gord: 39,23g | Prot: 44,82g | Carbs: 245,83g.
Café da Manhã: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico, Morangos, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Sanavita Chá Verde, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Quinoa, Vitalin Amaranto em Flocos, Banana-Maçã, Banana Nanica, Mamão Formosa, Maçã. Almoço: Monama Óleo de Coco Extra Virgem, Óleo de Coco, Mini-Abobrinha Italiana, Grão-de-Bico, Cenouras, Repolho Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: St. Marche Kibe Assado, Verde Campo Lacfree Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. Lanches/Outros: Cafezinho. mais...
|
|
1999 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Seja bem vindo(a) ! Inclua suas informações como dieta e um pouco de sua história na sua bio para que te conheçamos. Além disso interaja na comunidade perguntando e compartilhando suas experiências e não deixe de visitar a revista eletrônica Saúde Total: http://goo.gl/BYfrGd
02 out 15 por membro: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rosilene santana
|