Jornal de bharding, 23 set 15

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2015
137,0 kg Perdidos até agora: 4,5 kg.    Ainda faltam: 19,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

850 kcal Gord: 25,38g | Prot: 46,52g | Carbs: 116,74g.   Café da Manhã: Save on Foods Multigrain Bread, Kraft Smooth Light Peanut Butter. Almoço: Watermelon, Pea Soup, V8 Vegetable Cocktail. Jantar: Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin), Turkey Breast Meat. Lanches/Outros: Pumpkin Pie (Individual Size or Tart). mais...
3337 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,3 kg por Semana

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