On with the cut. Still in 32" jeans. :)
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2411 kcal
|
Gord: 98,17g | Prot: 207,19g | Carbs: 180,91g.
Café da Manhã: British Columbia spartan apple, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Maple Syrup, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk, Butter, Egg White, Egg. Almoço: Egg, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Jantar: Beef (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Almond Butter, Nature concord grapes (raw), LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Bananas, 2% Fat Milk. mais...
|
Perdendo 5,1 kg por Semana
|
Comentários
Awesome are you trying to go lower then 32's?
22 set 15 por membro: Rockiesfan
|
No. My build won't let me go lower and the fact of the matter is the squats are working on the glutes, so I could easily end up in 34s while remaining lean.
22 set 15 por membro: northernmusician
|
22 set 15 por membro: heidij123
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de northernmusician
|