|
На свой страх и риск взвесилась сегодня...Отдыхала у родителей...Бегала пару раз. Старалась питаться, как всегда. Вообще ощущение что поправилась, ну вот 400 гр...Хз что это. Поняла, что я фанатик спортивных нагрузок. Когда ничего не делаю начинает пилить совесть. Но теперь я вернулась, мой зал меня ждал и сегодня была убийственная треня на ноги :) Ну а на деле выгляжу я сейчас как-то вот так... Качество не айс..В доме не было большого зеркала. Блин..Все же хочется быть меньше...Рельефнее..
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1209 kcal
|
Gord: 43,59g | Prot: 104,54g | Carbs: 94,32g.
Café da Manhã: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курица Вареная, Яблоко. Almoço: Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Jantar: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Магнит Яблоко. mais...
|
|
2205 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 15 minutos, Elíptico - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Sauna - 15 minutos, Abdominal - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AriyaDzo
|