Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2024
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Gord: 48,42g | Prot: 71,84g | Carbs: 151,11g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 1,5%, Таврия Карпаччо из Мяса Птицы, Яйцо, President Творожный Сыр Овощи на Гриле, Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Помидоры Черри. Almoço: Самокат Творожный Сыр Авокадо, Базилик, Тимьян, Кинза 16%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Jantar: Сладовар Пиво Безалкогольное , Zero Соус Горчично-Медовый, Помидоры Черри, Elementaree Луковый Мармелад, Картофель Молодой, Мираторг Говяжья Вырезка, Глобус Сыр Легкий Радость Вкуса 35%, Авокадо Авокадо. mais...
|
|
2234 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jenya_r
|