Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2024
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83,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Gord: 79,79g | Prot: 108,72g | Carbs: 153,94g.
Café da Manhã: Äpfel, Zimt, Flohsamenschalen, Kölln Haferflocken, Naturjoghurt, Kaffee. Almoço: Petersilie, Olivenöl, Edeka Salatmix Kräutersalat, Rote Paprika, Pellkartoffeln, Deluxe Geräucherter Lachs. Jantar: Currypulver, Äpfel, Gervais Hüttenkäse, Kühne Feine Cornichons , Steakfriends Rindersteak Mariniert, Schär Gnocchi. Lanches/Outros: Gut & Günstig Haselnusskerne, Walnüsse, Ikea Softeis, Pamela Reif Beerenmarmelade, Alnatura Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Kaffee, Gouda oder Edamer, Leitungswasser, Gekochtes Ei. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Oh danke, das ist ja schöööön.... ich habe mein Profil gestern öffentlich gemacht....ist mir wie die Fotos von mir nicht leicht gefallen..... Anja
17 ago 24 por membro: karandashia_
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Histórico de Peso de karandashia_
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