Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2024
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72 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1949 kcal
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Gord: 58,24g | Prot: 62,05g | Carbs: 231,17g.
Café da Manhã: Tahu Kukus, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih, Telur Rebus, Apel Gala. Almoço: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Uleg Sambal Terasi, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Tahu Goreng, Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Nasi Putih. Jantar: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kacang Tanah, Beng-Beng Beng-Beng, Mochi. mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Body Weight Lifting - 7 minutos, Alongar (Yoga) - 42 minutos, Descansar - 16 horas e 11 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sindi Sintia S
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