Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2015
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135,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2264 kcal
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Gord: 69,06g | Prot: 170,26g | Carbs: 238,60g.
Café da Manhã: Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Queijo Coalho, Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Garoto Chocolate Ao Leite, Uniagro Damasco Seco, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Banana Prata, AdeS Vitamina de Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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4366 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fvperes
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